Ist Pilates anstrengend? – Hier gibts die Antwort!
Immer wieder hört man, dass Pilates gar nicht anstrengend ist oder kein „richtiges“ Training, bei dem man sich auspowern kann. Mit diesem Vorurteil möchte ich in diesem Blogbeitrag aufräumen!
ilates ist mehr als einfaches Muskeltraining. Es ist nicht nur eine Abfolge von Übungen auf der Matte, sondern ein Zusammenspiel von Körper und Geist. Die sechs Pilates Grundprinzipien zeigen diese wichtige Verknüpfung.
