Wie Pilates Anna geholfen hat, sich wieder stärker zu fühlen

Love Letter from the Mat #1

Anna’s Pilates Journey begann eher zufällig. Auf der Suche nach einem ergänzenden Training zu einem Kraulschwimmkurs entdeckte sie Pilates und stieß schließlich auf The City Pilates Studio in Graz.

Seit Herbst 2024 ist Pilates ein fester Teil ihres Alltags geworden – und etwas, das weit über Bewegung hinausgeht. Heute bedeutet das Training für Anna nicht nur körperliche Stärke, sondern auch Ausgleich, mentale Ruhe und das Gefühl, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.

Wie alles begann

Anfangs war Pilates für Anna überraschend intensiv. Auf die Frage, wie sich ihre erste Einheit angefühlt hat, antwortet sie humorvoll: „Um ehrlich zu sein fast wie eine Nahtod Erfahrung 😂😂.“

Auch wenn sie heute darüber lachen kann, erinnert sie sich noch gut daran, wie herausfordernd sich die ersten Einheiten angefühlt haben. Gerade diese körperliche Anstrengung war aber auch der Moment, in dem ihr bewusst wurde, wie wichtig es ist, wieder mehr auf ihren Körper zu achten.

„Es war schon sehr herausfordernd. Aber genau deswegen habe ich gemerkt ich muss hier dran bleiben, weil meine körperliche Verfassung nicht gut war.“

Was anfangs außerhalb ihrer Komfortzone lag, wurde mit der Zeit zu etwas, das ihr nicht nur körperlich, sondern auch mental gut tut.

Was Pilates verändert hat

Anna ist nun schon seit über einem Jahr Teil der City Pilates-Community. Mit der Zeit hat sie gemerkt, dass Pilates weit mehr verändert, als die körperliche Fitness. Besonders mental habe sich schnell etwas verändert: „Ich bin viel ausgeglichener und kann Stress besser bewältigen.“

Das regelmäßige Pilates Training hilft ihr heute dabei, bewusster mit ihrem Körper umzugehen und sich auch im Alltag stärker und wohler zu fühlen. Vor allem ihr Körpergefühl habe sich durch das Training nachhaltig verändert: „Ich bin wieder zufriedener mit meinem Körper.“

Neben mehr Kraft und einer aufrechteren Haltung bedeutet Pilates für Anna heute vor allem eines: einen Moment nur für sich selbst.

„Kopf frei machen, eine gute Zeit haben und das ganze Chaos um einen herum vergessen.“

Training bei The City Pilates Studio

Am The City Pilates Studio in Graz schätzt Anna besonders die persönliche Atmosphäre und das Gefühl, sich während des Trainings wirklich wohlfühlen zu können. „Die Trainerinnen fordern einen, verstehen aber auch Spaß.“

Auch die Nähe zum Studio macht es leichter, Pilates regelmäßig in den Alltag zu integrieren.

Die größte Motivation für Anna, immer wieder auf die Matte zu kommen, sind aber definitiv die spürbaren körperlichen und mentalen Vorteile des Trainings:

„Für meine mentale Gesundheit ist das Training wichtig geworden und ich möchte meinen Körper noch weiter stärken.“

Anna’s Mat Moments – ein paar kurze Fragen:

Lieblingsübung?

Hip Circles am Reformer

Herausforderndste Übung?

Sämtliche Seitstützübungen und wilde Bauchmuskelübungen 😂

Übung, die früher unmöglich war und jetzt klappt?

Seitstütz und Plank konnte ich vorher gar nicht.

Matte oder Geräte (oder beides)?

GERÄTE, wobei ich finde, dass man zuerst Grundkenntnisse auf der Matte benötigt, um an den Geräten zu trainieren.

Wie fühlst du dich nach einer Pilates Einheit?

Leichter (im Kopf), zufrieden und meistens KO.