Pilates als Me Time: Nadines Weg zu mehr Balance im Alltag

Love Letter from the Mat #2

Für Nadine begann Pilates mit einem einfachen Wunsch: etwas nur für sich selbst zu tun. Zwischen Arbeit und Alltag war sie auf der Suche nach einem Ausgleich, einem Sport, bei dem sie einfach mal Abschalten und bei sich selbst ankommen kann.

Heute ist Pilates für Nadine genau das geworden: bewusste Me Time, Bewegung ohne Druck und ein fester Anker in ihrem Alltag.

Wie alles begann

Die Neugier auf Pilates brachte Nadine das erste Mal zu The City Pilates Studio. Vor über einem Jahr kam sie mit einer Arbeitskollegin zu einer Duo-Stunde, um das Training gemeinsam auszuprobieren. „Ich dachte ich bräuchte jemanden, der mit mir mitmacht, damit ich es „durchziehe“  Es ist immer schwer mit etwas Neuem anzufangen„, erinnert sich Nadine.

Nachdem sie die Pilates Methode kennenlernte und ihr der Einstieg leichter fiel als gedacht, kam Nadine zu ihrer ersten Einzelstunde, die dann auch gleich ihr Mindset veränderte:

„Meine erste Einzelstunde war die Stunde, die mir gezeigt hat, dass Pilates nichts ist, was ich durchziehen muss, sondern etwas, das ich für mich brauche.“

Was Pilates verändert hat

Pilates kräftigt nicht nur den Körper, sondern stärkt auch den Geist. Das hat auch Nadine sofort gespürt. Pilates half ihr dabei, achtsamer mit sich selbst umzugehen und stolz auf ihre eigene körperliche Leistung zu sein – auch an Tagen, an denen nicht jede Stunde gleich lief.

Diese positive Veränderung hat auch ihr Umfeld bemerkt:

„Freunde und Familie sagen mir, dass ich glücklicher und ausgeglichener bin, was auch stimmt.“

Neben mehr Balance im Alltag hat Pilates auch ihr Körpergefühl nachhaltig verändert. Heute fühlt sie sich aufrechter, wohler in ihrem Körper und insgesamt stärker. Für Nadine ist Pilates deshalb vor allem eines: „ Eine Stunde, in der es nur um mich geht. Absolute Entschleunigung vom Alltag.“

Pilates bei The City Pilates Studio

Mittlerweile kommt Nadine seit über einem Jahr regelmäßig zum Pilates Training. Zwei mal die Woche nimmt sie sich Zeit für ihre Me-Time: „Ich fühle mich im Studio wohl. City Pilates gibt mir alles, was ich persönlich für mich brauche, um mich wohl zu fühlen.„

Die positiven Veränderungen durch die wöchentliche Pilates Routine sind Nadine’s größte Motivation immer wieder auf die Matte zurückzukommen: „Das Gefühl nach dem Training. Unbeschreiblich.“

Nadine’s Mat Moments – ein paar kurze Fragen:

Lieblingsübung?

Wenn ich mich aus dem Stand heraus entscheiden muss, dann Short- and Long Spine (am Reformer). Aber generell mag ich alle Übungen, vor allem wenn ich den Fortschritt selber merke, indem ich meine Haltung selber korrigiere oder eine Art „Flow“ erreiche und von einer Übung in die andere übergehe.

Herausforderndste Übung?

Alles, was mit gerade Sitzen und dem Rücken zu tun hat. Anfangs ist mir vor Anstrengung auch mal schlecht geworden, aber mittlerweile ist da eine Hassliebe, die immer mehr zur Liebe wird. 

Übung, die früher unmöglich war und jetzt klappt?

Jede Übung 😂 Nein, manchmal sagt Bea: „komm das probieren wir jetzt“; und ich probiere es. Bei manchen Übungen fehlt mir manchmal der Mut, aber mit Konzentration klappt es beim zweiten oder dritten Anlauf meistens ganz gut. Ich bin dann auch von mir selber überrascht, wenn ich es schaffe und möchte es dann meistens gleich noch einmal machen. Aber um die Frage zu beantworten, würde ich sagen Plank am Reformer (Balance Control Front), mit den Händen an den Schulterstützen, wobei wir immer vergessen wie sie heißt. Ich nenne sie die namenlose verkehrte Plank.

Matte oder Geräte (oder beides)?

Liebe ich beides. 

Wie fühlst du dich nach einer Pilates Einheit? (beschreibe in 3 Worten)

Glücklich, Zufrieden, Ausgeglichen