schön, dass du hier bist!
Bea, Studio Gründerin & zertifizierte Pilates Trainerin
„Pilates bietet so viele wunderbare Vorteile für Körper und Geist. Mit City Pilates möchte ich dir einen Ort schenken, an dem du die positiven Auswirkungen von regelmäßiger Bewegung selbst spüren kannst und noch dazu Spaß am Training hast!“
AUSBILDUNG:
BASI Pilates Comprehensive Teacher Training Program & Pilates Trainer Ausbildung Matte by Aida Witt
MY PILATES JOURNEY:
Ich habe Pilates vor einigen Jahren für mich entdeckt, als ich eine Freundin zu einer Mattenstunde begleitet habe. Mit dem regelmäßigen Training habe ich meine schlechte Haltung in den Griff bekommen und war außerdem froh, endlich einen Sport gefunden zu haben, bei dem es nicht nur um schnelles ‚Auspowern‘ geht. Nach einer Knie-Verletzung hat mir Pilates geholfen, schnell wieder Muskulatur aufzubauen. Ich bin wahnsinnig froh und dankbar, meine Leidenschaft und Erfahrungen jetzt als Trainerin weitergeben zu dürfen.
The City Pilates Studio
The City Pilates Studio ist ein Ort, an dem es nur um Dich geht und Du sein kannst wie Du bist. Darum geht es auch bei Pilates. Es geht darum, den eigenen Körper besser zu verstehen und zu mehr Balance zu finden – unabhängig davon welches Ziel man mit dem Training verfolgt. Jeder und jede ist willkommen. Pilates kennt kein Alter oder Geschlecht.
Alle Stunden im Studio folgen den Pilates Prinzipien. Qualität, Effizienz und Spaß stehen bei jedem Training, egal ob auf der Matte oder an den Geräten, besonders im Fokus.
Ich freue mich, Dich kennenzulernen und Dich bei Deiner ganz persönlichen Pilates Journey zu unterstützen!
The City Pilates Studio ist Mitglied des
Warum Pilates
- Mehr Kraft und definierte Muskulatur
Regelmäßiges Pilates Training entwickelt zahlreiche Aspekte der körperlichen Fitness. Unter anderem stärkt und kräftigt es die Muskulatur und hilft, den Körper zu straffen und zu definieren.
- Bessere Haltung
Durch ein ganzheitliches Pilates Training werden Dysbalancen, die durch kompensierende oder einseitige Bewegungsmuster entstehen, ausgeglichen. Das führt zu einer besseren Haltung und Ausrichtung des Körpers.
- Mehr Entspannung uns Stressabbau
Durch die richtige Muskelaktivierung werden beim Pilates Verspannungen vermieden und gezielte Entspannung durch Atmung und Fokussierung gelehrt.
- Training für Ziele im Sport oder im Alltag
Die Pilates Methode eignet sich sehr gut als Crosstraining, um Ziele in anderen Sportarten oder im Alltag zu erreichen.